第64回（6月19日放送）夏に向けて気をつけていること

夏に限らず、日々気をつけている光井愛佳ちゃんです。

• ８時以降は食べない
• 夜ご飯は控えめに
• よく噛む

メンバーにも聞いてみました。

• 高橋愛さんの場合：日々いっぱい食べて歩く。汗をかく。食べ過ぎたら控える
• 道重さゆみさんの場合：私はできていません・・・
• 久住小春さんの場合：痩せている時の姿を想像する
• 新垣里沙さんの場合：走る。歩く。
• 亀井絵里さんの場合：半身浴をする

共通して言えるのは、みんな夏だから気をつけているわけではなく、普段から気をつけることが大事だそうです。